U3F1ZWV6ZTMwNzUyMDA0NjUzODEzX0ZyZWUxOTQwMTAyMzY4NzkwMw==
آخر المشاركات
‏المزيد…
أفضل 10 حقائق لبناء العضلات
Profit3

أفضل 10 حقائق لبناء العضلات

أفضل 10 حقائق لبناء العضلات يجب أن تعرفها هناك عدد لا يحصى من الخرافات على الإنترنت فيما يتعلق ببناء العضلات. لكل شخص تسأله، ستحصل على إجابة مختلفة. هنا نورد ١٠ من أهم الحقائق على أساس العلم وعقود من تجارب التدريب الشخصي والعملاء: ١. العضلا…

قراءة المزيد
الدهون المشبعة والعابرة والمخاطر الصحية
Profit1

الدهون المشبعة والعابرة والمخاطر الصحية

الدهون المشبعة والعابرة والمخاطر الصحية التي تفرضها يسمع الكثيرون عن الدهون المشبعة والعابرة ، وأنه ينبغي لنا أن نتفاداها من أجل الصحة الجيدة ، ولكن لا يوجد سوى القليل من المعلومات العامة عن حقيقتها. بينما من السهل أن نرى كيف تؤثر على الجس…

قراءة المزيد
ليس هناك سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل عقلية
Profit

ليس هناك سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل عقلية

ليس هناك سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل عقلية وعاطفية قبل فترة وجيزة كنت أتحدث إلى شخص قال إن أحد أصدقائه عانى من الكآبة في الماضي ، وإلى جانب ذلك ، كشف أحد أصدقائه مؤخرا أنه لم يكن ع…

قراءة المزيد
اكتساب الوزن بسرعة باستخدام ثلاثة أسرار بسيطة
Profit

اكتساب الوزن بسرعة باستخدام ثلاثة أسرار بسيطة

"كيف نكسب الوزن بسرعة؟ " كان السؤال الأكثر شيوعا بين المدربين الفيزيائيين الذين تم إستطلاع آرائهم مؤخرا. نحن نعيش في عالم يتغير فيه كل شيء بسرعة. ونحن نطالب بالرضا الفوري في كل ج…

قراءة المزيد
السر لإضافة عضلات كبيرة
Profit2

السر لإضافة عضلات كبيرة

نشأت في مدينة صغيرة في نبراسكا، في سن مبكرة جدا أصبحت مهووسا بالعضلات الكبيرة. كنت أشاهد الرسوم الكاريكاتورية بشخصيات لها أذرع بحجم ٢٢ بوصة وأصابع منتفخة. بدأت بشراء كل أرقام الحركة وبدأت في رسم هذه الشخصيات لساعات. لم أكن أعرف أن الناس ف…

قراءة المزيد
الأطعمة التي تبني العضلات وتعظيم جهود بناء الجسم
Profit1

الأطعمة التي تبني العضلات وتعظيم جهود بناء الجسم

بمجرد إلتزامك بنظام صحي ولياقة تحتاج لمعرفة أفضل الأطعمة لتضمينها في النظام الغذائي الخاص بك. أما بالنسبة لهؤلاء الذين يريدون أن يخسروا بضعة جنيهات فإن الإجابة بسيطة بما فيه الكفاية، فبوسع…

قراءة المزيد
علاجات زيادة الوزن الطبيعي للعضلات والحصول على وزن مناسب للجسم
Profit2

علاجات زيادة الوزن الطبيعي للعضلات والحصول على وزن مناسب للجسم

هناك الكثير من العلاجات المتوفرة في السوق لوزن الأعشاب. وكثيرا ما يكون الناس في حيرة شديدة من أمرهم في شراء واحد منهم من أجل تحقيق النتيجة المرجوة في أقرب وقت ممكن. ولكن كيف قد يكون هذا مم…

قراءة المزيد